Массаж бедер

Массаж бедерМассаж бедер помогает избавиться от скопления жира на ягодицах и бедрах, где чаще всего проявляются первые признаки целлюлита.
Потеря их формы и округлости связана с нарушением кровоснабжения и неправильного распределения подкожно-жировой клетчатки.

Помимо низкокалорийной диеты и физических упражнений восстановить форму в этой области и избавиться от жировых скоплений поможет массаж бедер. В зависимости от условий и обстановки его проводят в разных положениях.

При весьма сильном постукивании по бедрам с помощью нажимов можно ощутить удовольствие от массажа. Следует всей ладонью бить по бедрам и ягодицам, щипать и перетирать жировые складочки. В этом случае такая процедура размягчит и со временем уменьшит эту прослойку.

Получаемый эффект от массажа бедер

  • Усиливается кровообращение в капиллярах, а с применением специальной щетки для массажа бедер активизируется микроциркуляция крови.
  • Между клетками улучшается обмен веществ, идет обновление и переход питания клеток на более качественный уровень.
  • Выводятся продукты обмена из межклеточного пространства и исчезают застойные явления.
  • Значительно повышается лимфатическая циркуляция.
  • Уменьшаются отеки, потому что выводятся излишки воды.
  • Расслабляются мышцы, и повышается их тонус.
  • Повышается эластичность соединительной ткани.
  • Улучшается внешний вид кожного покрова, эффект целлюлита снижается.
  • Выделительная функция кожи усиливается, внутренние органы функционируют активнее.

Самомассаж бедер осуществляют с ног с использованием специальной щетки из натуральной щетины. Одна нога ставится на возвышенность, например, край ванны и начинается массажирование снизу вверх, производя движения щеткой от кончиков пальцев до области пятки, затем вверх до ягодиц.

Процедура сопровождается твердыми и сильными движениями и выполняется осторожно, без переусердствования и нанесения коже травмы. По цвету кожного покрова судят о правильности проведения массажа. В основном пяти минут хватает для выполнения этой процедуры.

Рекомендации по проведению самомассажа

  • Лучше всего массаж бедер осуществлять утром или вечером.
  • Начинать процедуру рекомендуется с мягкой щетки, так как на разных участках кожного покрова чувствительность разная.
  • Не стоит трогать поврежденные и воспаленные участки кожи.
  • Массажная щетка должна быть сухой, потому что под действием мокрой обвисает кожа.

Соединительная ткань на теле человека отлично разглаживается, если применяют сочетание массажа щеткой с элементами самомассажа. Чтобы ладони скользили, нужно использовать гель или мыло для душа.

После принятия душа стоит повторить самомассаж с применением смягчающего крема. В этом случае используют приемы растирания и ударного воздействия, массирующие движения делаются от колена к ягодице.

Массаж бедер выполняется с осторожностью и без большого усилия, если существует проблема с сосудами. В домашних условиях рекомендуется применять медовый и баночный массажи. Они оказывают отличное воздействие на кровообращение и общее состояние организма. обновления сайта.

Еще полезные статьи из категории – Красота и уход

Запись опубликована в рубрике Красота и уход с метками , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.
Полезные советы и рецепты:
  1. Отбеливание кожи лица
  2. Маски для ног
  3. Технология окрашивания волос
  4. Ночной крем для лица
  5. Крем после эпиляции

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *